前段时间，说唱歌手杨和苏在微博上分享了自己的一组肌肉照，照片中，他展现着一身结实有型的腱子肉，胸肌、腹肌、人鱼线样样具备，难怪都说肌肉是男人最好的外衣！

青筋暴起的麒麟臂，一股浓浓的雄性荷尔蒙气息扑面而来，可以说是每个撸铁党的梦想了，看这充满细节的背部肌肉，让人不禁感叹：我花钱请的私教身材都没他好？？？

黑肌肉男的键盘侠永远不会迟到：“杨和苏的那里估计就和我的中薯差不多！”

只能说……健身文化确实还有很长的路要走……男人丁丁大小，主要要看睾酮素水平，健身注意好促睾，甚至比普通男性要“猛”很多好吗！

当然，如果你健身，平时又不注意睾酮素水平，那么越练越不行，也是很有可能的……

01“子弹”变差，武器失灵？

为什么很多人觉得肌肉男更“虚”呢？

• 晚上睡不好，早上精神萎靡状态差
• 以前一周“交公粮”两次，现在一次都没有
• 晨bo减少甚至消失
• 肌肉增长速度减慢甚至停滞

以上情况差不多就是男性睾酮水平下降的明显表现，除了健身，压力大、熬夜失眠……都可能造成睾酮水平下降（参考妹子太忙太累会姨妈失调），如果都这样了你还不注意，那迟早得把自己整废了。

从“所有男高中生体内都涌动着睾酮”到“30岁后睾酮水平每年下降1%”，睾酮素是与“雄性”和“男子气概”直接相关的最重要男性激素之一。

健身能提升啪啪的原理其实很简单：

研究发现，每天的训练会使身体分泌睾酮素，睾酮素对男性的“某些能力”有很重要的维持作用，同时又跟男性的肌肉体积相关，所以，健身能增肌又提升X能力的，其实是因为促睾了！

02决定男人状态的关键是……

睾酮最直接的的影响就是对于性发育和性冲动，其次会影响骨骼质量、记忆力、心情等，并且能刺激肌肉生长合成、帮助燃烧脂肪。

合理的睾酮分泌可以让男性精力旺盛、身体健康、提高性生活质量。

别只想着啪啪！除了增肌练不大，甚至心情持续低落、明显发胖、记忆力变差、晚上睡不好这些都有可能是睾酮水平下降的表现！

那为什么很多十几二十岁的健身博主都在促睾，不是年轻小伙子吗？

事实上，睾酮素水平在20岁到达制高点后就开始逐步下降，30岁以后开始猛跌，早早保养能预防早衰，又能这个大家都懂的。

03促睾，真的可以变大吗？

男性为什么天生就比女性强壮？因为睾酮素能促进肌肉的生长。

所以健身房肌肉长得快的那群人，睾酮素水平一般比较高，而练了几个月还没点变化的……就尴尬了。

给你一个科学合理的解释！皮质素：促进肌肉分解睾酮素：促进肌肉合成

随着你的运动时间越来越长，运动强度的增加，此时体内皮质素的浓度会开始上升，这个时候越练，肌肉就分解越多。

而睾酮素作用是，让睾酮素的浓度大于皮质素，肌肉就会更倾向于合成。

04解锁正确的促睾方式

想要提高睾酮，讲究科学来促进身体分泌睾酮的方法是比较好的，北欧海盗野兽铂金促睾，九大促睾矩阵加持，帮助人体改善睡眠质量，维护内环境，促进身体恢复，促进睾酮分泌，让你运动水平全方面进阶，想要变大，就来找北欧海盗野兽铂金促睾搞事情