来源：黎兜兜

最近秋意越来越浓，朋友圈又兴起了“秋天第一杯奶茶”的风潮。

不知道从什么时候开始，奶茶成了仪式感，成了习惯，成了我们生活的必备品。怪不得有句梗说：

年轻人的血管里流动的不是血液，而是奶茶。

但你能想象吗？这样的调侃竟然变成了现实——

前段时间，长沙一名年轻的女教师因为重度昏迷被送到了抢救室。

当急诊护士抽血化验时发现，她的血液呈现的居然是奶茶一般的乳白色！

原来是因为她酷爱喝奶茶，也正是这个过度的“嗜好”，使她差点命悬一线。

除了“奶茶血”，还有些人甚至为此付出了下体溃烂、截肢的代价！

更为可怕的是，像他们这样的人并不在少数。

0?1

“奶茶续命”是不少人的口头禅，但是最近广西的一位小伙却因为喝奶茶差点“要命”。

他非常喜欢喝奶茶，甚至用奶茶代替一日三餐。

很快，他的体重飙升到了130公斤。

身体的异样可不止长胖。他时常还会感觉呼吸困难。

终于有一天，他昏倒在了家中。在被家人发现送往医院的时候，他已经陷入深度昏迷状态。

身体的各项指标全面“飘红”，机体的功能紊乱使他足足昏迷了7天。

奶茶很甜，但这样的苦果却让常人难以承受。

更可怕的是，因重“奶茶病”而遭受病痛折磨的群体越来越年轻化。

12岁的女孩小玉，因为每天都要喝两杯奶茶，体重飙升至了83kg。

同龄普通女孩的体重在40-50kg之间，也就是说，小玉的体重已经远超同龄人2倍之多！

这样的高负荷体重给她的日常生活带来了许多的困扰：被同学嘲笑、只能穿与自身年龄不相符的成人尺码衣服、大腿两侧永远被裤子摩擦出血等。

父母带她前往医院检查，被诊断身患肥胖症、高脂血症。

16岁的男孩小何，因为每天喝两三杯奶茶导致痛风缠身。

因为无法独立行走，也没法正常社交，他几乎没有什么朋友。在本该和其他同龄孩子玩乐的年龄里，他却被迫只能成为不合群的人，身心备受煎熬。

网上一搜，“奶茶病”的案例比比皆是。

有人说，这些都只是小概率事件。事实真的如此吗？

其实是我们对手中的奶茶知之甚少。

02

一杯甘甜醇厚的奶茶中，蕴含着太多看不见摸不着的“杀手”。

首先，许多奶茶店为了节省成本，会购买低廉的奶精“植脂末”。而它进入人体后容易产生一种劣质脂肪——反式脂肪酸。

一般的脂肪在进入体内后7天就可以代谢掉，而反式脂肪酸则需要51天。

对于有减重需求的女孩们来说，这意味着你必须比其他人多花费1个多月的时间才能达成减肥目标。

除此之外，许多人不知道的是，植脂末本身含糖量就极高。

根据世界卫生组织的建议，每天摄入的添加糖应该控制在 25g 以下。

而一杯650ml的奶茶，含糖量就高达34g，相当于4碗米饭和14块方糖。

长期摄入过量的糖量的后果不只是长胖，还会增加死亡的风险。

这并不是危言耸听！

有研究表明，长期高糖饮食的人会诱发糖尿病，寿命比正常饮食的人短10-20年。

早在几年前就有相关的数据报告显示：

全球每8秒钟就有1人因罹患糖尿病而丧生，每年有400万人死于糖尿病，更多的人还因糖尿病并发症而饱受折磨。

携带着糖分流转的血液，带来的是全身性的疾病。比如视网膜病变后的失明、肾脏衰竭后引发的尿毒症等。更可怕的是：糖尿病一旦发生，就终身无法根治。

在这些不幸患病的人里，大多都是重度奶茶、甜品爱好者。

即便如此，对于当代人来说，明知道吃糖不好，却还是想时不时来一点“甜”。

如果实在难以抗拒“甜味”所带来的快乐，我们是否可以转而选择无糖、0糖饮料呢？

03

近年来，许多奶茶爱好者已经有了“控糖意识”，他们选择喝“无糖奶茶”。

但事实远不如我们所想的那样简单：不加糖奶茶并不等于无糖。

它只是将甜度那一栏在组成部分中抹去，而糖其实还藏在奶茶底和小料中。

1个中杯（500 毫升）的无糖奶茶里就可能含有 25 克糖。也就是说，奶茶茶底其实都自带“五分糖”。

除了“无糖奶茶”，现在市面上还有许多宣称“0糖”的饮料。

那“0糖”饮料，可以放心大胆喝吗？

如果你曾留意过商品包装，就会发现，这些产品的包装上都写着“不额外添加糖”，或“无蔗糖”。

而这些其实都是商家的“文字游戏”，“不额外添加糖”却还是有甜味的原因在于：产品额外添加了“甜味剂”。

与蔗糖相比，它们的热量更低，更不易引起血糖的升高。

但甜味剂却会在大脑中产生兴奋和轻微上瘾作用，可能会引导你情不自禁地摄入更多的高糖、高热量食品。

这也就是为什么我们更喜欢“可乐配炸鸡”的原因。

总而言之，在口味和健康的矛盾里，“0糖”、“无糖”只能说是折中选择，但算不上是最健康的替代品。

最后。

矛盾的是，很多人即实知道不健康，但还是忍不住。

奶茶饮料香甜可口，但若纵欲过度，燃烧健康的风险我们难以承受。

可以理解，生活太苦，我们都需要一点“甜”。

但生活的快乐并不是只能靠甜的味觉刺激分泌的多巴胺得来。

《平凡的世界》里说过：我们的每一种欲念，都有胃口，不可太饱。

可乐奶茶可以喝，但一定要记得适量。

要知道，年轻不是透支的资本。

有些沉重的代价，我们本可以不必承受。